生活リズム

今後の体調管理のために規則正しい生活目標を立てる。

昼食は　12時30分から13：30までの間
夕食は　20時までに。

朝は8時起床

毎日の血圧測定
上　130以下
下　80以下に抑える。

タバコ・お酒は少なめに。

食事時間は試験本番に合わせて設定します。

有言実行！